Boyun ve Sırt Masajı

Boyun ve sırt bölgesindeki kas gruplarına odaklanan bu masajda amaç:
    •    Kas gerginliğini azaltmak
    •    Kan dolaşımını hızlandırmak
    •    Ağrıyı ve sertliği hafifletmek
    •    Zihinsel rahatlama sağlamak
Masaj genellikle ense, omuzlar, kürek kemikleri arası ve sırtın üst kısmına yoğunlaşır. Bazı uygulamalarda bel bölgesi de dahil edilir.


Faydaları
    •    Boyun tutulmalarını ve sertliği azaltır
    •    Omuz ve sırt ağrılarını hafifletir
    •    Kas spazmlarını giderir
    •    Stresi ve zihinsel yorgunluğu azaltır
    •    Baş ağrısı ve migreni hafifletebilir (özellikle ense kökü çalışıldığında)